Un bilan diagnostic est proposé gratuitement sur rendez-vous ou par téléphone afin de déterminer ensemble vos besoins.

Nous vous proposons différents bilans réalisables en fonction de vos souhaits et besoins : pour plus d’informations, nous consulter.

Bilan Analyse de course sur tapis et chaussures

L’objectif est de prévenir les blessures suite aux défauts de techniques de course et de chaussage. Un suivi « transition » vous est proposé ensuite pour vous adapter sans blessure.

Bilan Technique spécifique trail

Par des procédés embarqués, nous affinons l'analyse de course.

Bilan Posturologie

Cela permet de corriger les pathologies d’origine posturale et de prévenir les nombreuses blessures (pubalgie, lésions musculaires, lombalgies, entorses à répétition...)

Bilan Proprioception

Ce bilan permet d'évaluer les capacités d'adaptation au terrain et de proposer un protocole adapté afin d'éviter une blessure telle que l'entorse de cheville.

Bilan Souplesse

Ce bilan est très important dans la prévention des blessures et permet de faire un programme afin d’obtenir un compromis entre force et souplesse.

Bilan Musculaire iscinétisme

Ce bilan joue un rôle primordial dans la prévention des lésions musculaires et permet d'adapter le suivi de façon spécifique.

Bilan Nutrition

1. Bilan nutritionnel
Il permet d'évaluer la qualité de l'alimentation au quotidien et l'intérêt de complémentation

2. Bilan nutritionnel sportif
Il permet d'évaluer les besoins et les apports avant, pendant et post compétition.

Bilan Podologie

Ce bilan effectué par un podologue permet de faire une évaluation complète de vos chaussures, semelles et éventuels problèmes podologiques.

Bilan Urogynécologique

Bilan Aventure

Bilan Posturologie et Proprioception

Ce bilan permet au sportif de prévenir beaucoup de blessures.

Bilan Expert

Bilan Aventure + Bilan Souplesse

Ce bilan affine le diagnostic et va plus loin dans la prévention

Bilan Performance

Bilan Expert + Bilan musculaire

Ce bilan permet de faire une synthèse globale et pointue du sportif.

Bilan Spécial Dos

Vous souffrez du dos, nous vous proposons un bilan et programme adapté à votre sport afin de pratiquer en toute sérénité.

Technique de course

Couplé au bilan MASCAREIGNE, nous vous suivons afin d'adapter au mieux vous nouvelles techniques de courses et éviter des blessures pendant la transition.

Proprioception

Vous avez fait un bilan, votre proprioception n'est pas bonne, vous vous faites régulièrement des entorses; nous proposons des protocoles spécifiques avec bilan initial et final afin d'évaluer l'évolution.

Souplesse

Nous proposons un protocole afin d'améliorer votre souplesse.

Musculaire

Vous avez des blessures récurrentes, votre bilan musculaire révèle des insuffisances, nous vous proposons un programme de renforcement sur 1 ou 2 mois, 3 fois par semaines spécifique à la pratique de la course à pied et du trail.(avec du matériel inédit à la reunion): stepmil-pliometrie-course contre résistance.

Musculaire isocinétique

Protocole spécifique relevant de la kinésithérapie.

Nutrition

Le suivi ne peut s'inscrire qu après un bilan. Plusieurs suivis sont possibles :
Suivi quotidien
Suivi alimentation sportif
Suivi alimentation en course

Podologique

Pour toute mise en place de semelles posturales, un suivi est mis en place notamment à 1 mois.

Bis spécial dos

Prise en charge de façon spécifique avec protocole d'école du dos et spécifique (sportif).

Préparation mentale

Variable suivant l'objet de la demande (post blessure, grand raid)

Débuter une activité

Vous ne faites pas de sport, vous souhaitez débuter, nous vous proposons une formule sur mesure pour progresser dans le plaisir et sans blessure.

Sport santé

Vous présentez une pathologie, vous souhaitez faire du sport, nous vous proposons une formule pour vous faire plaisir.

Remise en forme

Cette formule vous permettra de reprendre une activité après une coupure grâce au suivie en préparation physique notamment.

Perte de poids

Nous vous proposons un bilan précis cardio-musculaire et nutritionnel afin de vous proposer une activité physique et un suivi nutritionnel pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixé.

Prise de poids

Ce programme peut aider certains sportif a prendre de la masse musculaire.

Renforcement musculaire

Cela permet d'élaborer un programme individualisé très important dans la prévention des blessures.

Réathlétisation

Cette formule vous permet d'avoir un suivi alors que vous êtes blessé afin d'éviter une perte de vos capacités cardio respiratoires et musculaires pour reprendre le plus vite possible.

Récupération

Cette formule permet d'optimiser la période post-compétition notamment entre deux compétitions rapprochées (par exemple). Nous prosposons une formule à la carte avec entre autres des massages sportifs de récupération.